Crossfit — стань железным человеком!

кроссфит

Что такое кроссфит?

Кроссфит – безупречный инструмент развития всех физических качеств атлета – скорость, выносливость, гибкость, сила и координация. В результате тело спортсмена интенсивно готовится сразу к нагрузкам привычно тяжёлым – и экстремально неизвестным. Здесь нет деления на штангу и греблю, гимнастику и гири, бег и прыжки, канаты и кольца, скакалку и упражнения на пресс; нагрузки аэробные и анаэробные, кардио и силовые.

Это трудно – вырабатывать одновременно выносливость и гибкость, скорость и пластичность, силу и ловкость, точность и координацию. Тренировки коротки (15–25 минут), но предельно интенсивны и часты (не менее трёх-пяти в неделю!), перерывы в течение занятия минимальны, Но цели того стоят!

  1. Цель № 1: здоровое сердце
    Функциональный тренинг (так ещё называют кроссфит) – лучший способ сохранить здоровой сердечно-сосудистую систему, то есть продлить жизнь и сделать её полноценной. 
  2. Цель № 2: подвижные суставы
    Тренировки по кроссфиту уберегают ваши суставы от окостенения. Грамотно выполненные упражнения уменьшат риск травм и вне тренажёрного зала.
  3. Цель № 3: сжечь жир
    Кроссфит сжигает за короткое время огромное число калорий. Метаболизм останется повышенным и после занятия, и вы будете избавляться от лишних килограммов даже отдыхая.
  4. Цель № 4: почувствовать себя крутым
    Функциональный тренинг рассчитан на обычного горожанина любого возраста и состояния здоровья. Поначалу нагрузки покажутся чрезмерными, но вы скоро втянетесь и ощутите себя сильным (-ой), уверенным (-ой), красивым (-ой). Крутым (-ой)!
  5. Цель № 5: не скучно
    Обычные фитнес-тренировки однообразны. В кроссфите упражнения настолько различны и интенсивны, что вы просто не успеваете соскучиться.
  6. Цель № 6: интересная компания
    Вокруг вас будут увлечённые люди с теми же потребностями и желаниями, что и у вас. А значит, новые знакомые и, возможно, друзья.
  7. Цель № 7: одна команда
    CrossFit – это сообщество людей, которые готовы поддержать и подбодрить друг друга, несмотря на очевидную конкуренцию. Что-то среднее между спортивной командой и семьёй.

Кроссфит уже в Москве в PARISLIFE fitness

Функциональный тренинг пришёл в Россию буквально несколько лет назад, но уже завоёвывает популярность. Можно попробовать заниматься дома самостоятельно, но для этого нужны базовые знания, опыт, хорошая физическая подготовка, чтобы избежать травм. Если всего этого у вас нет – лучше пойти в специализированный кроссфит-центр.

Наш клуб имеет всё необходимое для полноценных занятий. Оборудованный зал с разнообразным инвентарём; квалифицированные тренеры, которые всегда подскажут, какие вам нужны упражнения и как их выполнить правильно и безопасно. Почему бы не начать тренироваться прямо сейчас? Добро пожаловать!

 Вакансии