7 причин начать заняться йогой уже сегодня!

7 причин заняться йогой

7 причин заняться йогой уже сегодня:

  1. Целительность. Решив заняться йогой, вы поддерживаете иммунитет, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы. Поэтому её с полным правом можно считать разновидностью медицины для эффективной коррекции здоровья и профилактики.
  2. Универсальность. Занятия подходят для людей всех возрастов. Так что мягкие и плавные нагрузки не приносят какого-либо дискомфорта.
  3. Простота и доступность. Сегодня нет недостатка в информации и дефицита грамотных инструкторов. Например, можно посетить Йога центр в Москве и беспрепятственно приступить к занятиям.
  4. Психологическая разгрузка. Не секрет, что йога дарует стрессоустойчивость. Вы учитесь медитации, полному расслаблению и одновременно тренируете внимание, фокусируясь на собственном теле.
  5. Увеличение гибкости. Йога предотвращает развитие остеопороза, развивает эластичность связок и мышц и оздоравливает суставные ткани, что становится особенно важным с возрастом.
  6. Развитие правильной осанки. Укрепление мышечного корсета спины избавляет от сутулости, следовательно делая человека грациознее и увереннее.
  7. Нормализация веса. Искореняя стресс, йога также регулирует гормональную природу аппетита.

Позитивное влияние йоги подтверждается лабораторно – даже нерегулярные занятия положительно влияют на состав крови, предупреждают возрастные заболевания и избавляют от эмоционального перенапряжения. Практика охватывает одновременно оба аспекта здоровья – и физический, и духовный.

 Вакансии