Блог

Без персонального тренера в зале не обойтись

Вы в первый раз в зале, вас так и тянут к себе эти блестящие грифы и солидные гантели? Не спешите хватать вес потяжелее, вы можете получить травму. Без персонального тренера в первые месяца пребывания в зале не обойтись.

5 золотых правил питания при занятиях спортом

Начиная заниматься спортом, люди забывают о главном - помимо тренировок, необходимо правильно питаться. Ведь от того, что вы едите, зависят результаты в спорте. Речь в статье пойдет о правильном питании при занятиях спортом.

5 мотивирующих причин заняться спортом

5 мотивирующих причин начать заниматься фитнесом

Все мы с малых лет прекрасно знаем, что спорт оказывает положительное влияние на человеческий организм, однако многим людям не хватает мотивации для тренировок. Да и мало кому известно какую именно пользу он приносит. В этой статье мы говорим о мотивации, как замотивировать себя на занятие фитнесом!

Как правильно питаться при занятиях спортом?

Начиная заниматься спортом, люди забывают о главном - правильном питании. Ведь от того, что вы едите, зависят результаты в спорте. Речь в статье пойдет о правильном питании при занятиях спортом.

Все о приседаниях со свободным весом

Приседание – одно из базовых упражнений в бодибилдинге. Воздействуя на большие группы мышц, подобные упражнения помогают набирать мышечную массу. Приседания подходят для проработки всех мышц ног и ягодиц. Но для достижения эффекта придется взять на плечи вес.

Как избежать травм в тренажерном зале?

Травмы в тренажерном часто происходят во время физических упражнений из-за неправильного выполнения упражнений на тренажерах, невнимательности и недостаточно опыта. Как избежать травм во время тренировки вы узнаете из нашей статьи!

Изменения неизбежны

О том, что такое метаболизм и как он влияет на похудения, знают или догадываются многие. Но мало кто обладает информацией, как же его ускорить. Для этого нужно правильно питаться и следить за своим состоянием.

Кардио тренировка — путь к совершенству!

Кардио в переводе с латыни — сердце. Соответственно — это тренировки, которые, в первую очередь, развивают сердечно-сосудистую систему, улучшают работу сердца. Упражнения, которые заставляют увеличивать частоту пульса, а также способные поддерживать заданный темп, принято называть кардиотренировкой.

От чего растут мышцы?

Это развернутый ответ на один из самых популярных вопросов у новичков в любом спорте, который связан с силовыми показателями.

 Вакансии