Закрыть предложение
Личный кабинет в твоём телефоне!
Качай в маркете!

Crossfit

Кроссфит – безупречный инструмент развития всех физических качеств атлета – скорость, выносливость, гибкость, сила и координация. Приглашаем новичков, профессионалов на нашу Crossfit площадку к сертифицированным инструкторам.

Специфика занятий по кроссфиту

Кроссфит представляет собой комплекс высокоинтенсивных упражнений: гиревой спорт, тяжелая атлетика, работа с собственным весом, с канатом, гантелями. Силовые нагрузки дополняет гимнастика, спринтерские забеги, функциональные движения.

Поскольку занятия отличает повышенная интенсивность, их продолжительность составляет не больше часа. За счет комбинирования множества упражнений, регулярные тренировки позволяют развить навыки:

• скорость;

• ловкость;

• сила;

• выносливость;

• взрывная мощь;

• гибкость;

• координация.

В результате тело спортсмена интенсивно готовится сразу к нагрузкам привычно тяжёлым – и экстремально неизвестным. Здесь нет деления на штангу и греблю, гимнастику и гири, бег и прыжки, канаты и кольца, скакалку и упражнения на пресс, нагрузки аэробные и анаэробные, кардио и силовые.

Crossfit для всех

Кроссфит делится на подготовительные и профессиональные занятия. Подготовительные занятия предназначены для новичков с целью изучения базовой техники упражнений. Высокая результативность гарантирована только при регулярных посещениях занятий. Продвинутые группы рассчитаны на профессиональных атлетов, где сертифицированные тренера строят комплексы на основе сложных упражнений. В каждом случае групповые тренировки проводят в интенсивном режиме.

Блок недельных тренировок – грамотно разработанная комбинация поэтапных нагрузок, направленных на тренинг всех мышечных групп организма спортсменов, вот весь максимум который Вы можете получить от занятий кроссфитом.

Площадка по кроссфиту в нашем клубе дает возможность занимающимся полноценно и качественно овладеть техникой выполнения существующих элементов. Наша площадка оснащена соответствующим оборудованием, снарядами, тренажерами. Учеников подготавливают компетентные тренеры. Проводят групповые и персональные занятия по разнообразным программам. Приходи и открой новый предел возможностей своего организма!

Результат: спортивная фигура, легкое и подтянутое тело, прекрасное самочувствие — Вам это по плечу! И первые результаты Вы увидите буквально через 3-4 месяца с начала занятий, а наши опытные тренеры Вам помогут сделать этот процесс эффективным и увлекательным.


Что такое CrossFit?

crossfit-newsКроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без перерыва (либо с минимальным отдыхом). Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.

Но, помимо базовых упражнений допускаются также и упражнения со свободным весом, то есть все те же упражнения только без отягощения (отжимания от пола, прыжки, подтягивания, приседания и т.д.) + упражнения аэробного характера, такие как бег, ролики, велосипед, гребля, плавание, скакалка и т.д. т.е. нагрузка не как в бодибилдинге. Здесь нагрузка как силовая, так и аэробная (либо есть кардио тренировка). По мимо этого так же используются упражнения из других различных видов спорта (гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.), где упражнения выполняются с высокой интенсивностью.

Хотите узнать о наших акциях?

Оставьте свой номер телефона и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Жизнь клуба

Новости

Продли свою карту с 15 по 17 августа | Дни продления

Продли свою карту вна лучших условиях в период с 15 по 17 августа и получи подарки! Подробнее…

ДНИ ПРОДЛЕНИЯ — с 13 по 16 июня.

Дни продления в PARISLIFE fitness — с 16 по 19 июня 2017 года. Подробнее…

2 карты по цене 1

Только c 5 по 11 июня в сети спортивных клубов «PARISLIFE fitness» будет действовать спецпредложение — две фитнес-карты по цене одной!

Узнать об акциях!