Блог

все о приседаниях со свободным весом

Все о приседаниях со свободным весом

Приседания – одно из базовых упражнений в бодибилдинге. Воздействуя на большие группы мышц, подобные упражнения помогают набирать мышечную массу.

Как избежать травм в тренажерном зале?

Травмы в тренажерном часто происходят во время физических упражнений из-за неправильного выполнения упражнений на тренажерах, невнимательности и недостаточно опыта.