Зона Crossfit - Щёлковская
г. Балашиха, микрорайон 1 Мая, 4

Зона Crossfit

Crossfit в PARISLIFE fitness — безупречный инструмент развития всех физических качеств атлета – скорость, выносливость, гибкость, сила и координация. Приглашаем новичков, профессионалов на нашу CROSSFIT площадку к сертифицированным инструкторам.

Тренировки по кроссфиту в PARISLIFE fitness

Принцип занятия прост: от простого к сложному. Все должно быть естественно и без резких рывков. Приседания, махи, прыжки — стандартные движения, которые помогают укрепить костно-мышечную систему, мышечный корсет, а также разработать суставы и связки.

Кроссфит включает в себя элементы Для чего Уровень сложности
Тяжелой и легкой атлетики; Развить физические качества и выносливость; Средний / тяжелый
Бодибилдинга; Развить силу воли;
Пауэрлифтинга; Развить скорость и реакцию;
Фитнеса; Развить гибкость;
Гиревого спорта. Сбросить лишний вес.

На тренировках прислушивайтесь к своему телу, во время соревнований прикажите ему заткнуться.
Rich Froning, кроссфит атлет

Тренировка по кроссфиту состоит из 4 этапов:

  1. Разминка.
  2. Отработка технических моментов.
  3. Круговой комплекс упражнений
  4. Заминка.

Соблюдая советы тренера и выбрав правильную мотивацию, вы сможете добиться отличных результатов!

Чего ждать от тренировок?

Тренироваться нелегко, но результат, однозначно, стоит этого! Тем более, если вы мотивируете себя правильно и уверенно идете к своей цели. Помните, что за один день, проведенный в зале, вы не обретете фигуру своей мечты. Упорный труд и сильное желание — вот что вы должны взять себе в постоянные спутники на тренировках. Если вы наберетесь терпения и будете выполнять все указания тренера, в конечном итоге вы получите:

  • Атлетическую фигуру;
  • Ровную осанку;
  • Тренированное сердце и легкие;
  • Выносливость;
  • Увеличение мышечной силы в руках и ногах;
  • Силу воли.

Подробную информацию вы можете получить по телефону: +7 (499) 656-41-06


Другие разделы:

  1. Расписание групповых программ;
  2. Купить абонемент в фитнес-клуб;
  3. Контакты