Закрыть предложение
Личный кабинет в твоём телефоне!
Качай в маркете!
ул. Кировоградская, 23А

Зона CROSSFIT

CROSSFIT_1920X650

Кроссфит включает в себя элементы Для чего Уровень сложности
Тяжелой и легкой атлетики; Развить физические качества и выносливость; Средний / тяжелый
Бодибилдинга; Развить силу воли;
Пауэрлифтинга; Развить скорость и реакцию;
Фитнеса; Развить гибкость;
Классической гимнастики; Улучшить работоспособность сердца, сосудов и дыхательной системы;
Гиревого спорта. Сбросить лишний вес.

Результат: спортивная фигура, легкое и подтянутое тело, прекрасное самочувствие — Вам это по плечу! И первые результаты Вы увидите буквально через 3-4 месяца с начала занятий, а наши опытные тренеры Вам помогут сделать этот процесс эффективным и увлекательным.

 


ЧТО ТАКОЕ КРОССФИТ?

crossfit-newsПока трудно сказать, чем будет интересен в истории ХХI век. Возможно, именно стремлением соединить малостыкующееся. С этой точки зрения кроссфит – спорт начинающегося столетия. Возник CrossFit аккурат в 2000 году. «Fit» – это в нём от фитнеса, «сross» обозначает пересечение, тенденцию к объединению противоположного. В нашем случае – объединение в рамках одной тренировки упражнений силовых и функциональных.

В результате тело спортсмена интенсивно готовится сразу к нагрузкам привычно тяжёлым – и экстремально неизвестным. Здесь нет деления на штангу и греблю, гимнастику и гири, бег и прыжки, канаты и кольца, скакалку и упражнения на пресс; нагрузки аэробные и анаэробные, кардио и силовые.

Это трудно – вырабатывать одновременно выносливость и гибкость, скорость и пластичность, силу и ловкость, точность и координацию. Тренировки коротки (10–20 минут), но предельно интенсивны и часты (не менее трёх-пяти в неделю!), перерывы в течение занятия минимальны, но цели того стоят!

  1. Цель № 1: здоровое сердце
    Функциональный тренинг (так ещё называют кроссфит) – лучший способ сохранить здоровой сердечно-сосудистую систему, то есть продлить жизнь и сделать её полноценной. Больные сердце и сосуды – главная проблема жителя современного мегаполиса!
  2. Цель № 2: подвижные суставы
    Тренировки по кроссфиту уберегают ваши суставы от окостенения. Грамотно выполненные упражнения уменьшат риск травм и вне тренажёрного зала.
  3. Цель № 3: сжечь жир
    Кроссфит сжигает за короткое время огромное число калорий. Метаболизм останется повышенным и после занятия, и вы будете избавляться от лишних килограммов даже отдыхая.
  4. Цель № 4: почувствовать себя крутым
    Функциональный тренинг рассчитан на обычного горожанина любого возраста и состояния здоровья. Поначалу нагрузки покажутся чрезмерными, но вы скоро втянетесь и ощутите себя сильным (-ой), уверенным (-ой), красивым (-ой). Крутым (-ой)!
  5. Цель № 5: не скучно
    Обычные фитнес-тренировки однообразны. В кроссфите упражнения настолько различны и интенсивны, что вы просто не успеваете соскучиться.
  6. Цель № 6: интересная компания
    Вокруг вас будут увлечённые люди с теми же потребностями и желаниями, что и у вас. А значит, новые знакомые и, возможно, друзья.
  7. Цель № 7: одна команда
    CrossFit – это сообщество людей, которые готовы поддержать и подбодрить друг друга, несмотря на очевидную конкуренцию. Что-то среднее между спортивной командой и семьёй.

КРОССФИТ УЖЕ В МОСКВЕ В PARISLIFE

Функциональный тренинг пришёл в Россию буквально несколько лет назад, но уже завоёвывает популярность. Можно попробовать заниматься дома самостоятельно, но для этого нужны базовые знания, опыт, хорошая физическая подготовка, чтобы избежать травм. Если всего этого у вас нет – лучше пойти в специализированный кроссфит-центр.

Наш имеет всё необходимое для полноценных занятий. Оборудованный зал с разнообразным инвентарём; квалифицированные тренеры, которые всегда подскажут, какие вам нужны упражнения и как их выполнить правильно и безопасно. Почему бы не начать тренироваться прямо сейчас? Добро пожаловать!

Жизнь клуба

Новости

ДНИ ПРОДЛЕНИЯ — с 14 по 17 ноября 2017 года

ДНИ ПРОДЕНИЯ — с 14 по 17 ноября 2017 года. Подробнее…

5 сентября — Открытый урок по POLE DANCE

Открытый урок для всех желающих пройдёт 5го сентября (Вторник) в 21:00

Новое расписание с 28 сентября!

С 28 сентября заработает новое расписание групповых программ. Подробнее…

Узнать об акциях!

Фитнес клуб - Пражская

Адрес: г. Москва
  • Ул. Кировоградская 23А
  • м. Ул.Академика Янгеля / м. Пражская
    • -
    ООО "Спорт-клуб"
    • ИНН 9715277455
    • ОГРН 5167746200474

Ресепшен: +7 (499) 656-41-00

Отдел продаж: +7 (499) 656-41-00

Клуб работает: круглосуточно
Оставить отзыв: mnenie@parislife.ru