Блог

Особенности BCAA аминокислот

Любой профессиональный спортсмен прекрасно осведомлен о том, что, помимо правильно организованного тренировочного процесса, определяющим качественный результат последнего является то. Каким образом организм будет восстанавливаться после нагрузок. Для этого, в том числе, необходимо очень ответственно подойти к составлению рациона питания, включив в него аминокислоты BCAA, об особенностях которых мы сейчас постараемся рассказать. Отмечаем мы именно эти аминокислотные […]

Чем лучше всего питаться культуристу?

Бодибилдерам необходимо очень много кушать. Профессионалы уверяют, что мышцы будут расти при ежедневном употреблении 4000 калорий. Из них 25% должны быть белками, 10-15% — жирами, а все остальное – углеводами. Это все даже научно доказано. Культурист, чтобы прибавить в массе, в сутки должен употреблять не менее 60% углеводов. Питаться при построении тела нужно около шести раз в день. Причем приемы пищи […]

Сбалансированное и здоровое питание. Как правильно питаться при занятии спортом?

В последнее время, спорт в жизни людей стал приобретать большую роль, ведь он положительно влияет на здоровье человека! Сила, выносливость и расположение духа обусловлены нашими физическими показателями.  Что бы достичь успехов в рельефности тела и не надорвать здоровье, необходимо правильно заниматься активным спортом и сбалансировано принимать здоровую еду. Те, кто только начал заниматься спортом, требуется […]

Что взять с собой в тренажерный зал?

Вот вы счастливый обладатель абонемента в тренажерный зал и готовитесь пойти туда завтра. Для этого куплен новый спортивный костюм, кроссовки и сумка. Многие уверенны,что этого для начала тренировок достаточно. В принципе это так, но стоит обратить внимание на некоторые моменты. Спортивный костюм должен быть без лишних застежек, молний или шнурочков. Помните, что вы идете заниматься, […]

Фитнес-советы по построению красивого тела

Природа, увы, не каждому дает привлекательную фигуру, но если все же случается наоборот, и в подарок от нее достается довольно красивое тело, то люди часто по лени или глупости своей отказываются следить за фигурой и поддерживать ее. Поэтому с возрастом контуры и формы постепенно растекаются, и получается не очень приятное зрелище при взгляде на такого […]

Оставить отзыв