Обучение боксу в PARIS LIFE fitness — как научиться, где заниматься, для чего он нужен?

Неизменной популярностью пользуются те виды спорта, которые не только позволяют улучшить свою физическую форму, но и дают необходимые навыки самообороны. Реалии современной жизни таковы, что умение защитить себя и своих близких никогда не будет лишним.

Как научиться боксу, если вы решили отдать предпочтение именно этому искусству? По большому счету, у вас всего два пути: записаться в секцию при каком-нибудь спортивном клубе или заниматься самостоятельно, используя в качестве обучающей программы видеокурсы.

Тренировки на дому можно рассматривать в качестве компромиссного варианта, в том случае, если у вас нет возможности посещать спортзал. Даже качественный видеокурс может не дать полного представления о технике ведения боя, поэтому ошибки при выполнении некоторых элементов неизбежны. К тому же, дома вы будете испытывать недостаток необходимого оборудования, а когда наступит время первых тренировочных боев, вам вряд ли удастся найти подходящего спарринг-партнера.

Обучение боксу

в спортивной секции или клубе позволит вам выработать правильную технику и добиться отличных результатов. Квалифицированный тренер поможет скорректировать неверные действия и дать нужные рекомендации. В спортивной секции тренировки будут проходить по четкому плану, с соблюдением определенной последовательности.

На подготовительном, основном и заключительном этапе занятий вы будете выполнять соответствующий комплекс упражнений, в том числе:

  1. строевые упражнения (стойка, вращение туловища);
  2. упражнения для кардиореспираторной системы;
  3. мышечного аппарата  и связок (прыжки, бег, уклоны, выпады, приседания);
  4. спецупражнения (прыжки со скакалкой, «бой с тенью»).

Принимая решение, где заниматься боксом, помните, что в спортивной секции вы быстрее освоите технику боя и ее практическое применение, а также сможете лучше подготовиться к высокому уровню напряжения во время схватки.

Для чего нужен бокс

Помимо самозащиты в сложной ситуации? Тренировки помогут вам выработать ловкость, выносливость, отличную координацию движений, поразительную быстроту реакции. Этот вид спорта считается одним из наиболее динамичных и позволяет гармонично развить всю мышечную систему. На тренировках вы будете учиться сохранять самообладание и быстро принимать решение в нестандартной обстановке.

  • Сеть фитнес клубов PARIS LIFE fitness приглашает вас на тренировки под руководством профессионалов. Мы уверены, что результат занятий превзойдет ваши самые смелые ожидания! В каждом фитнес-клубе PARIS LIFE fitness есть секции по боксу, где тренировки проводят настоящие профессионалы и действующие мастера спорта!
Вакансии