Без персонального тренера в зале не обойтись

Вы в первый раз в зале, вас так и тянут к себе эти блестящие грифы и солидные гантели? Не спешите хватать вес потяжелее, вы можете получить травму. Без персонального тренера в первые месяца пребывания в зале не обойтись.

Это тот человек, который ознакомит вас с техникой выполнения, проследит за тем, чтобы не возомнили себя самодостаточной личностью. Но самая главная задача вашего персонального тренера – составить программу ваших занятий в зале. Он должен будет учесть ваш: возраст, вес, тип телосложения, уровень физподготовки.

Будьте готовы помочь вашему тренеру

Расскажите ему, для чего вы открыли двери спортивного заведения: нарастить мышечную массу, сбросить лишние сантиметры, выработать выносливость или просто отдохнуть в компании весёлых и подтянутых людей.

Приступайте к поиску подходящей кандидатуры персонального тренера

Когда подходящая на ваш взгляд кандидатура будет найдена, поинтересуйтесь его историй, какое образование он получил, сколько лет работает персональным тренером, сколько людей за это время прошло через него, какие у них были результаты. Чем больше послужной список специалиста, тем дороже он вам обойдётся. Не ведитесь на заманчивую дешевизну людей, решивших, что они и без образования сами всё знаю и смогут научить окружающих. Такой тип специалистов в изобилии водится в каждом зале. Они могут обладать привлекательными, на ваш взгляд, физическими формами, но их путь к успеху может оказаться вашей дорогой к поражению. Нет одинаковых людей на этом свете.

Квалифицированный тренер не станет нагружать вас циклической тренировкой в первые же дни в зале. Истинный тренер займётся подготовкой вашего тела к встрече с настоящими нагрузками. Имейте терпение, на эту работу у вас с ним может уйти до 3 мес. занятий. Созданный корсет из мышц не позволит вам легко получить травму или растяжение.

Персональный тренер – это не подушка, в которую можно поплакаться в течение времени пребывания в зале. Во время работы – никаких лишних разговоров. Только по делу, а обсудить прелести вон той новенькой в зале вы сможете и в компании друзей.


 

Вакансии