5 мотивирующих причин начать заниматься фитнесом

Мотивация от PARIS LIFE fitness

Все мы с малых лет прекрасно знаем, что спорт оказывает положительное влияние на человеческий организм, однако многим людям не хватает мотивации для тренировок. Да и мало кому известно какую именно пользу он приносит. Между тем, фитнес помогает не только в обретении красивой фигуры, но и заключает в себе целую совокупность упражнений, нацеленных на развитие скрытых резервов человеческого тела.

Мотивирующие причины, которые помогут вам стать лучше

Итак, почему же все-таки стоит приступить к занятиям спортивными тренировками и какая в них заключена польза?

  • 1 причина: здоровье — источник жизни


Как бы избито это не звучало, но перво-наперво фитнес направлен на оздоровление организма. Физические упражнения великолепно подходят как для укрепления здоровья, так и для его восстановления: после травм, операций, перенесенных заболеваний.

Начните регулярно упражняться, и очень скоро вы заметите:

  • улучшение самочувствия;
  • прилив бодрости;
  • возобновление качества сна и многие другие положительные эффекты, оказываемые воздействием тренировок.

А происходит это все, благодаря насыщению мышц и внутренних органов кислородом.

  • 2 причина: стрессоустойчивость — ключ к спокойствию.


В наш век преобладает постоянная нехватка времени. Чтобы успеть совершить задуманное или выполнить поручение начальства: целый день бегаем по намеченным местам, распыляемся на нескончаемые дела, находимся в непрерывном нервном напряжении, и, в конце концов, впадаем в депрессию. Понимаете как важно, в связи со всем этим, обладать стрессоустойчивостью?

Фитнес — отличный помощник для выработки устойчивости к нападкам такого сурового и непостоянного мира. Физические упражнения помогают натренировать психологическую стойкость, учат грамотно ставить перед собой цели и приоритеты, что способствует неуязвимости перед стрессом.

 

  • 3 причина: эндорфины — заряд счастьем и контроль над весом.


Эндорфины являются одним из нейромедиаторов, которые человеческий мозг вырабатывает самостоятельно. Также их называют «гормон счастья». Можно сделать несложный вывод: упражняясь — вы становитесь счастливее.

Эндорфины дарят не только приподнятое настроение, но и подавляют кортизол — «гормон стресса», контролируют аппетит. Гормон счастья работает предохранителем, активируя голод именно тогда, когда вам действительно необходима подзарядка. При этом контроль идет не только над перееданием, но и над недоеданием. Начните тренироваться, и вы сможете достичь идеального веса, невзирая на конституцию вашего тела.

  • 4 причина: самосовершенствование — путь к поиску настоящего себя


5 мотивирующих причин заняться спортомФизические упражнения связаны с преодолением слабостей, познанием своих возможностей, переоценкой ценностей и многим другим, что закаляет характер.

Систематические тренировки:

— благоприятно влияют на самодисциплину;
— помогают тренировать волю;
— придают уверенность в себе.

Иными словами: начните заниматься, и разовьете в себе сильную личность. А что может мотивировать лучше, чем возможность приобретения независимости и уверенности в себе?

 

  • 5 причина: красивая внешность — создай себя сам.


Согласитесь, слово «фитнес» говорит само за себя, вызывая ассоциации: с грацией, подтянутой фигурой и волнующей гибкостью. Ну, кто же откажется от такого? Займитесь фитнесом, и все это будет и у вас.

В этом списке приведены всего лишь пять мотивирующих причин заняться фитнесом, но у каждого человека они могут (и должны) быть свои и отличаться от вышеуказанных. Какую бы мотивацию вы для себя ни избрали, едино одно: хорошая физическая форма — это, несомненно, то, что всегда восхищает.

Благодаря комплексным тренировкам, можно развить такие свойства организма, как:

— пластика;

— координация движений;

— выносливость;

— сила;

— скорость и пр.

А главное, физические упражнения доступны каждой возрастной группе, независимо от состояния здоровья.


На главную

Вакансии